Ostatnie badania sugerują, że codzienne spożycie napoju z octem jabłkowym może wiązać się z utratą wagi. Co odkryto? Jakie są potencjalne korzyści i ograniczenia? Ocet jabłkowy od dawna cieszy się...
Krótko i na temat
Co na śniadanie? Każdy dzień powinniśmy rozpoczynać od warzyw
Śniadanie zjedz jak król, kolację jak żebrak – mówi stare powiedzenie. Tylko co zjeść na śniadanie, by był to naprawdę zdrowy początek dnia? Jak okazuje, znaczenie ma nie tylko, co jemy, ale także w...
Gra w tenisa istotnie wydłuża życie
Czy są sporty bardziej sprzyjające długowieczności? Czy tenis to recepta na długowieczność? Sprawdzono to w badaniu Copenhagen City Heart Study. Objęło ono 8577 osób, obserwowanych przez 25 lat pod...
Wyciskanie pryszczy – choć trudno się powstrzymać, to lepiej tego nie rób
Gdy na twarzy pojawi się pryszcz, często trudno powstrzymać się przed jego wyciśnięciem. Wielu z nas myśli, że wyciskanie pryszczy pomoże szybciej się ich pozbyć. Dermatolodzy, choć rozumieją...
Chodzenie boso wcale nie takie zdrowe. Przeczytaj i szybko włóż buty
Coraz więcej osób zgłasza się do podiatrów z bólem stóp. Jak się okazuje, jego przyczyną może być tryb naszej pracy oraz to, co zakładamy na stopy podczas pracy. Chodzenie boso może nie być tak...
Piknikowe przysmaki: sztuka zdrowego odpoczynku na świeżym powietrzu
Czy zastanawiałeś się, jak uczynić majówkę niezapomnianą? To proste - wystarczy zdrowy piknik! Majówka to idealny czas na spędzenie relaksującego dnia na świeżym powietrzu w towarzystwie najlepszych...
Czy płeć może wpływać na jakość snu?
Jak najbardziej! Cykl menstruacyjny wiąże się ze zmianami rytmu dobowego i wpływa na architekturę snu. Z badań naukowców wynika, że kobiety często zgłaszają gorszą jakość nocnego odpoczynku w...
Burak: rewelacyjne źródło zdrowia od korzeni do podium
Burak, znane od starożytności warzywo o charakterystycznej rubinowej barwie, zyskuje coraz większe uznanie nie tylko ze względu na smak, ale także ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne....
![Powikłania po tatuażu: reakcja alergiczna, obrzęk, a nawet kurzajki. Jak ich uniknąć? [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/04/pexels-cottonbro-5320030-scaled-e1713971529712-400x225.jpg)
Powikłania po tatuażu: reakcja alergiczna, obrzęk, a nawet kurzajki. Jak ich uniknąć? [WIDEO]
Powikłania po tatuażu to wcale nie rzadkość. Kiedy należy zgłosić się do dermatologa? Jak przygotować się do zrobienia tatuażu, by ich uniknąć? Oto kilka rad dla tych, którzy myślą o zdobieniu...
Dopaminowy detoks nie ma sensu? Ekspertka: dopamina to nie heroina
W mediach społecznościowych i internecie szerzy się moda na dopaminowy detoks. Jak twierdzą jego zwolennicy, poprawia koncentrację i pozwala zrezygnować ze szkodliwych nawyków. Na czym polega ta...
Zły cholesterol pod kontrolą: jak spożywanie jabłek może pomóc w obniżaniu LDL-C
Zły cholesterol - jedzenie jabłek może być pomocne w obniżaniu tzw. złego cholesterolu, fachowo zwanego LDL-C – wykazali badacze z Danii. Zły cholesterol pod lupą Naukowcy sprawdzili, jak na różne...
Wiosenne alergie: dlaczego w tym roku mogą być gorsze niż kiedykolwiek wcześniej?
Alergie wiosenne mogą nie tylko być bardziej nasilone w tym roku, ale możesz również doświadczać objawów wcześniej. Wiele osób może doświadczyć alergii sezonowych wcześniej i bardziej nasilonych w...
Endometrioza, a dieta: co mówią badania?
Endometrioza dotyka około 10% kobiet w wieku rozrodczym. Rozwój tej choroby związany jest z czynnikami genetycznymi, zaburzeniami hormonalnymi, a także aspektami środowiskowymi. Badania naukowe...
Gry planszowe, a mózg: chronią przed demencją, rozwijają intelekt
Czas spędzony nad szachownicą lub inną grą planszową wpływa korzystnie na mózg zarówno dzieci, jak i dorosłych. Badacze wykazali, jakie korzyści mogą odnieść amatorzy takiej intelektualnej rozrywki....
Schizofrenia – czy zwierzęta domowe mogą pomóc?
Niektóre badania pokazują, że posiadanie zwierząt zarówno w dzieciństwie, jak i dorosłości, może pozytywnie wpływać na pacjentów, którym życie utrudnia schizofrenia. Terapia z udziałem psa może...
![Ptasia grypa atakuje krowy. Czy możemy bezpiecznie pić mleko? [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/04/AdobeStock_106616288-scaled-e1712944784521-400x225.jpeg)
Ptasia grypa atakuje krowy. Czy możemy bezpiecznie pić mleko? [WIDEO]
Ptasia grypa u zwierząt to coraz większy problem. Patogen atakuje już nie tylko drób i dzikie ptactwo, ale zwierzęta domowe i gospodarskiej, takie jak koty i krowy. Czy bezpieczne dla człowieka będą...
Dieta a spodziewane efekty – zagubieni w labiryncie zdrowego odżywiania
Dieta i ciągła walka z nadwagą staje się niejednokrotnie głównym wyzwaniem dla tych, którzy troszczą się o swoje zdrowie i nawyki. Niezaprzeczalnie, droga do wymarzonej sylwetki bywa często pełna...
Trudne słowo: kserostomia – dbaj o… ślinę
Ślina jest produkowana przez kilka gruczołów ślinowych w jamie ustnej. Składa się głównie z wody (około 99%). Zawiera także ponad 1000 różnych rodzajów białek i innych cząsteczek. Schorzenia takie...
![Jak powstała szczepionka na polio? Słynny Polak pozyskał wirusa z mózgu szczura [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/04/Jak-powstala-szczepionka-na-polio-400x225.jpeg)
Jak powstała szczepionka na polio? Słynny Polak pozyskał wirusa z mózgu szczura [WIDEO]
Polio to choroba, którą dzięki akcji masowych szczepień udało się wyeradykować w Europie. Dziś występuje jedynie w kilku regionach świata. Szczepionkę na polio wynalazł Polak. Na drodze do nagrody...
Pandemia COVID-19 ma większy wpływ na zdrowie psychiczne chłopców niż dziewcząt
Pandemia COVID-19 najbardziej wpłyneła na zdrowie psychoczne nastoletnich chłopców. Jak wynika z opracowania zamieszczonego ostatnio na łamach "The Guardian", a bazującego na danych opublikowanych w...
![Dlaczego tyle osób ma alergię? [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/04/pexels-cottonbro-studio-6865181-scaled-e1712227496503-400x225.jpg)
Dlaczego tyle osób ma alergię? [WIDEO]
Ktoś puchnie po zjedzeniu orzeszków ziemnych, ktoś inny kicha, gdy drzewa zaczynają pylić. Czasami można mieć wrażenie, że trudno spotkać kogoś, kto nie byłby na nic uczulony. Dlaczego tyle osób ma...
Wirus Denga – epidemia zakażeń w Brazylii
Zmiany klimatyczne objawiające się cieplejszą i bardziej wilgotną pogodą oraz rozprzestrzenianie się wcześniej nieobecnych podtypów wirusa Denga powodują epidemię tej choroby w Brazylii. Kraj ten od...
Wiosenna dieta – 5 niezbędnych składników
Wiosna to idealny czas na odświeżenie organizmu i pozbycie się zimowego balastu. Jak to zrobić? Oczywiście z pomocą odpowiedniej diety! Poznaj 5 niezbędnych składników jakie powinna zawierać...
![Kłótnie w święta – jak ich uniknąć przy wielkanocnym stole [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/03/pexels-oliver-wiesenberg-65764-scaled-e1711655141864-400x225.jpg)
Kłótnie w święta – jak ich uniknąć przy wielkanocnym stole [WIDEO]
Święta nie zawsze upływają w rodzinnej atmosferze. Gdy siadamy przy stole, zdarza nam się pokłócić z rodziną. Aby kłótnie w święta nie popsuły nam Wielkanocy, postawmy na dobrą i niekonfrontacyjną...
![Jajko – antybohater wielkanocnego stołu? Sprawdź, czy jajka są zdrowe [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/03/pexels-photo-600615-400x225.jpeg)
Jajko – antybohater wielkanocnego stołu? Sprawdź, czy jajka są zdrowe [WIDEO]
Przez lata jajka były obiektem zdrowotnego, czarnego PR. Czy jajka są zatem zdrowe? Ekspertka rozwiewa wątpliwości. Jajko, a konkretnie jego żółtko, zawiera cholesterol. Jedno jajko ważące ok 50 g...
Rak jelita grubego – nadzieja na wczesne wykrywanie
Rak jelita grubego - nowy test krwi może rewolucjonizować wykrywanie choroby, oferując dokładność porównywalną z tradycyjnymi metodami, takimi jak kolonoskopia. Choć obie metody mają swoje zalety i...
![Co myć przed gotowaniem? Z mięsem to nie taka prosta sprawa [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/03/pexels-photomix-company-235294-scaled-e1711572561382-400x225.jpg)
Co myć przed gotowaniem? Z mięsem to nie taka prosta sprawa [WIDEO]
Co myć przed gotowaniem i jedzeniem, aby uniknąć zakażenia bakteriami i wirusami? W kwestii warzyw, owoców i jajek eksperci są zgodni. Ale co z surowym mięsem? Czy myć mięso przed smażeniem - oto...
Miastenia: objawy, leczenie i długość życia. Co może świadczyć o chorobie?
Miastenia to neurologiczna choroba z autoagresji. Do jej objawów należy przede wszystkim męczliwość mięśni, w tym mięśni twarzy, stąd występujące w jej przebiegu objawy oczne. Jak dziś diagnozuje...
![Miastenia gravis – to na nią cierpiała Mona Lisa? Co wiemy o tajemniczej chorobie? [PODCAST]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/03/pexels-gantas-vaiciulenas-4001822-400x225.jpg)
Miastenia gravis – to na nią cierpiała Mona Lisa? Co wiemy o tajemniczej chorobie? [PODCAST]
Miastenia gravis to rzadka choroba neurologiczna, która dotyka w Polsce ok. 9000 osób. Jednym z jej charakterystycznych objawów miastenii gravis jest tzw. uśmiech poprzeczny, określany również jako...
Czy metabolizm zwalnia z wiekiem? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Im więcej mamy lat, tym zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu się zmniejsza. Metabolizm zwalnia więc z wiekiem. Jak powinniśmy zmienić nawyki żywieniowe po 50 urodzinach, by ustrzec się...
Podjadanie – mózg czy żołądek?
Odkrycie układu komórek poszukujących jedzenia w mózgu myszy otwiera nowe możliwości w zrozumieniu problemów z odżywianiem. Jednym z takich problemów może być podjadanie. Odkrycie układu komórek...
Koniec spekulacji i teorii spiskowych. Księżna Kate ma raka
Po kilku miesiącach niepewności i plotek wreszcie dowiedzieliśmy się, co dzieje się z żoną księcia Williama. Księżna Kate wygłosiła oświadczenie, w którym poinformowała, że ma raka. Księżna Kate...
Mikroplastik wpływa na choroby serca?
W naszym codziennym życiu niemal nieuniknione jest zetknięcie się z plastikiem. Osiąga on różne formy - od opakowań po butelki, a nawet ubrania. Niestety, coraz bardziej jesteśmy świadomi obecności...
Co powoduje cukrzycę? Jednym z powodów jest stres
Co powoduje cukrzycę? Stres ma istotny wpływ na ryzyko rozwoju cukrzycy, prowadząc do wzrostu poziomu glukozy we krwi. Zrozumienie reakcji organizmu na stres oraz zrozumienie jego wpływu na poziom...
Magnez w diecie – fakty i mity
Magnez odgrywa istotną rolę w wielu procesach fizjologicznych organizmu, w tym w funkcjonowaniu mięśni i nerwów, produkcji energii oraz zdrowiu kości. Jednakże, jak duża powinna być nasza dzienna...
![Jak zadbać o siebie na wiosnę? [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/03/Jak-zadbac-o-siebie-na-wiosne-scaled-e1710313069501-400x225.jpg)
Jak zadbać o siebie na wiosnę? [WIDEO]
Nie tylko początek roku może być dobrym momentem, by zrealizować postanowienia związane ze zdrowszym stylem życia. Wiosna to świetny czas, by zrobić coś dla siebie. Jak więc zadbać o siebie na...
Tajemniczy wirus „straszy” na TikToku
Użytkownicy TikToka straszą się, że pojawił się nowy wirus. Ma on mieć objawy, które przypominają symptomy typowe dla chorób układu oddechowego. Rośnie popularność plotek na temat "tajemniczego...
![Bioaktywny implant kości to szansa dla pacjentów po urazach [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/03/bioaktywny-implant-kosci-400x225.webp)
Bioaktywny implant kości to szansa dla pacjentów po urazach [WIDEO]
Wykorzystując występujący w ludzkim organizmie kwas mlekowy polscy badacze stworzyli bioaktywny implant kości. Implant można wykorzystać do uzupełnienia tkanki kostnej u pacjentów, którzy doznali...
Wiosenne alergie: wcześniejsze i intensywniejsze każdego roku
Coraz więcej osób może zauważyć wcześniejsze i bardziej nasilone objawy alergii sezonowych. Wysokie stężenie pyłków spowodowane jest zmianami klimatycznymi. Oznacza to, że wiosenne alergie i sezon...
Psychopatia u kobiet, najnowsze badania
Kiedy mówimy o typowym psychopacie, możemy sobie wyobrazić ubranego i eleganckiego Patricka Batemana z powieści "American Psycho". Zdaniem eksperta, psychopatia u kobiet z zaburzeniem...
Nowe etykiety mają utrudnić fałszowanie miodu
Jak się fałszuje miód? Dodając do niego syropy glukozowo-fruktozowe. By ukrócić proceder, miody mają mieć bardziej przejrzyste etykiety. Tak, by klient znalazł na opakowaniu informacje o...
Jak żyć dłużej? Wskazówki ukryte w genach… gryzoni?
Jak żyć dłużej? Dobór naturalny wytworzył ssaki, które starzeją się w dramatycznie różnych tempach. Na przykład golce piaskowe mogą żyć do 41 lat, czyli niemal dziesięciokrotnie dłużej niż...
Długowieczność: czy osiągnięcie wieku 110 lat jest możliwe?
Czy chcesz dożyć 110 lat? Nowe badania sugerują, że osiągnięcie tego skrajnego wieku może być bardziej realne niż się wydaje. Jeżeli przeżyjesz niebezpieczne lata 90. i dotrzesz do 105. roku życia,...
Długowieczność a ograniczenia żywieniowe
Nowe badania naukowe przynoszą nadzieję na zrozumienie sposobu, w jaki dieta może wpływać na długowieczność. Z badań wynika, że odpowiednio zaplanowane ograniczenia żywieniowe mogą przynosić...
Jak na zdrowie może wpływać… samotność
Samotność stanowi złożone i subiektywne doświadczenie, które wynika z braku satysfakcjonujących interakcji społecznych. Istotne jest też wiele wewnętrznych czynników, takich jak cechy osobowości. ...
Depresja to choroba o tysiącu twarzy. Jak z nią walczyć?
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. W Polsce depresja to problem od kilku do kilkunastu procent dorosłych. Dziś umiemy ją skutecznie leczyć. Leki i psychoterapia to nie jedyne...
Palenie tytoniu szkodzi jeszcze bardziej, niż sądzono.
Wszyscy wiemy, że palenie tytoniu jest szkodliwe dla organizmu. Ale czy zdajemy sobie sprawę, że zmienia układ odpornościowy osoby palącej nawet lata po zaprzestaniu palenia? Badanie w...
Silne emocje mogą sprzyjać zakochaniu
Czy łatwiej o zakochanie, gdy doświadczamy silnych emocji? Światło na to zagadnienie rzuca słynny eksperyment Duttona&Arona, który przeprowadzono na dwóch mostach w Kanadzie. Eksperyment...
Miłość nie tylko od święta. Jak ją celebrować na co dzień?
Walentynki to prawdziwe święto miłości. Co zrobić, by walentynkowa atmosfera nie opuszczała nas na co dzień? To czy miłość i nasz związek kwitnie zależy w dużej mierze od nas samych. Każdego dnia,...
Specyficzne białka we krwi kluczem do wczesnego wykrywania demencji
Wyniki dużego badania sugerują, że istnieje możliwość wykorzystania badań krwi do przewidywania ryzyka demencji. Co ważne, z wyprzedzeniem nawet o 15 lat przed jej "klasycznym" zdiagnozowaniem....
Hormon stresu – jego stężenie zmniejsza się w otoczeniu zieleni
Hormon stresu może się wydzielać przy małm kontakcie z naturą. Naukowcy z Uniwersytetu Michigan sprawdzili, jak w ludzkim organizmie zmienia się stężenie kortyzolu, zwanego potocznie hormonem...
Tętno i jego sekrety. Szybkość, z jaką bije serce, może wiele powiedzieć o zdrowiu
Tętno i jego znaczenie w kontekście chorób serca. Obserwacje populacyjne wykazały, że osoby mające podwyższoną spoczynkową akcję serca są bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych. To...
Czego potrzeba nam do szczęścia?
Ustalali to naukowcy w trwającym ponad 80 lat badaniu „które objęło aż trzy pokolenia: dziadków, rodziców i dzieci, w sumie ponad 2 tys. osób. Nie będzie przesadą powiedzenie, że badanie Harvard...
Wirus ebola – nie taki straszny, jak się wydaje?
Media straszą nas wirusem ebola. Choć to zakaźny patogen, wywołujący infekcję o wysokiej śmiertelności, to nie jesteśmy w starciu z nim całkowicie bezradni. Wirus ebola, wywołujący niebezpieczną i...
„Wirusy zombie”, czyli co się czai w wiecznej zmarzlinie
Gwałtowne zmiany pogody to nie jedyny skutek globalnego ocieplenia z jakim, być może przyjdzie nam się zmierzyć. W topniejącej wiecznej zmarzlinie naukowcy zidentyfikowali dotychczas uśpione „wirusy...
Gdzie szukać pomocy, gdy borykasz się z bólem przewlekłym?
Śmiech wzmacnia odporność
„Śmiech to zdrowie” – mówi stare porzekadło. Ta ludowa mądrość znajduje potwierdzenie w badaniach naukowców. Badacze z Uniwersytetu Loma Lina w Kalifornii sprawdzili, jak oglądanie komedii wpływa na...
Praca nocami niekorzystnie wpływa na serce
Dla sów noc to czas aktywności. Dla Homo Sapiens - niekoniecznie, choć rozwój cywilizacyjny sprawił, że praca nocami stała się chlebem powszednim dla przedstawicieli wielu zawodów. Niestety, ma to...
Proste ćwiczenie, które odpręży oczy
Gdy ktoś widzi bardzo dobrze mówi się, że ma „sokoli wzrok”. Co zrobić, by tak było przez długie lata? Pracując przy komputerze, czytając książkę czy korzystając ze smartfonu warto co jakiś czas...
Zbyt długi drzemki mogą sprzyjać migotaniu przedsionków
Lubicie drzemać? Byle nie za długo! Hiszpańscy naukowcy donoszą, że zbyt długie spanie w ciągu dnia może grozić zaburzeniami w pracy serca. Podczas trwającego blisko 14 lat badania obserwowali oni...
Ciśnienie wzrasta, gdy korzystamy z komórek
Rozmawianie przez komórkę co najmniej 30 minut tygodniowo zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia – donoszą naukowcy na łamach prestiżowego „European Heart Journal - Digital Health”, czasopisma...
Pięć produktów, które kardiolog ma w lodówce
O czym podczas zakupów zawsze pamięta kardiolożka, a na co nie ma miejsca w jej koszyku? - w krótkim, ale jakże życiowym wywiadzie dla @dlugo_i_szczesliwie_podcast mówi dr hab. n. med. Aleksandra...
Posiadanie psa wydłuża życie
Taki wniosek płynie z zakrojonego na szeroką skalę badania szwedzkich naukowców. Wzięli oni "pod lupę" dane dotyczące 3,4 mln Szwedów w wieku od 40 do 80 lat, którzy wcześniej nie chorowali na...