Berberyna, a konkretnie chlorowodorek berberyny, jest związkiem chemicznym występującym w kilku roślinach. Należą do nich nie tylko w berberys zwyczajny (Berberis vulgaris). To również mahonia...
Wyniki dla „ małek ”
Trening pod gołym niebem czy pod dachem? Który jest zdrowszy?
Trening pod gołym niebem czy pod dachem? Zdaję sobie sprawę, że ta dyskusja może przypominać debatą o wyższości świąt Bożego Narodzenia nad Wielkanocą. Wszakże liczy się przede wszystkim ilość,...
Aktywność fizyczna: w pracy, w czasie wolnym czy w trakcie zajęć domowych. Która jest najzdrowsza?
Jaką wartość dla zdrowia ma aktywność fizyczna towarzysząca pracy? Na ile naszą kondycję wspierają domowe obowiązki, np. energiczne odkurzanie lub pielenie ogródka? Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu....
Uzależnienie od sportu. Czy można przedawkować ruch?
Wielu uprawiających sport – i nie chodzi wcale o profesjonalistów – mierzy się z poczuciem winy, gdy nie zrobią treningu albo przestają sobie wyznaczać ambitne cele. Po zaprzestaniu aktywności...
Rower elektryczny, a zdrowie: jakich korzyści możemy się spodziewać jeżdżąc e-bikiem?
Rowery ze wspomaganiem elektrycznym są coraz popularniejsze. Na ile jednak jazda nimi wspiera naszą kondycję? Jak pokazują badania, jazda na e-bikach przekłada się na realne korzyści zdrowotne,...
Badania dla biegaczy i sportowców: czy warto?
Za oknem letnia aura, więc coraz więcej osób porzuca kanapę na rzecz aktywności fizycznej. Wielu, chcąc szybko poprawić kondycję, wybiera sport o wysokiej intensywności, taki jak bieganie czy jazda...
![Kardiomiopatia przerostowa a sport: czy taka para ma przyszłość? [PODCAST]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/05/DLUGO-I-SZCZESLIWIE-SEZON-II-1.cdr002-Strona-2-400x225.png)
Kardiomiopatia przerostowa a sport: czy taka para ma przyszłość? [PODCAST]
Kardiomiopatia przerostowa, a sport? Wbrew obiegowej opinii taka diagnoza nie musi wykluczać z uprawiania sportu. Tym bardziej, że na horyzoncie pojawił się pierwszy skuteczny lek, który w...
Zrób sobie wolne, czyli jak dobrze wykorzystać wypoczynek od pracy
W przededniu majówki warto przyjrzeć się korzyściom zdrowotnym wynikającym z urlopów, nawet tych krótkich - kilkudniowych. Często zadaję pacjentom pytanie czy zgłaszane dolegliwości, takie jak bóle...
![Omdlenie podczas wysiłku fizycznego? To może być kardiomiopatia przerostowa [WIDEO]](https://szczesliwie.pl/wp-content/uploads/2024/04/kardiomiopatia-przerostowa-400x225.jpg)
Omdlenie podczas wysiłku fizycznego? To może być kardiomiopatia przerostowa [WIDEO]
Kardiomiopatia przerostowa to choroba serca, która dotyka w Polsce ponad 70 tysięcy osób. Wbrew obiegowej opinii nie musi wykluczać z uprawiania sportu. Tym bardziej, że na horyzoncie pojawił się...
Blaski i cienie zegarków sportowych. Co warto wiedzieć?
Zegarki sportowe mogą mobilizować do aktywności fizycznej. Początkującym często służą jako trenerzy, co zwiększa poczucie bezpieczeństwa. Z drugiej jednak strony, ogromna liczba parametrów może...
Po co ten zgiełk, czyli jaka aktywność fizyczna jest najlepsza dla długowieczności?
Ruch stanowi niezastąpiony filar w dążeniu do długowieczności i dobrego samopoczucia.Myśląc aktywność fizyczna, często przyjmujemy, że czekają nas intensywne programy treningowe, duży wysiłek,...
Sport ma moc odmładzania
Dziś porozmawiamy o tym, jak sport może wydłużyć nasze życie. W pierwszej kolejności zapytam mojego gościa, prof. Łukasza Małka, kardiologa sportowego, jak na nasze zdrowie wpływa… kibicowanie. Mi...
