Niebieskie strefy: odkrywamy sekrety enklaw długowieczności [PODCAST]
Niebieskie strefy to miejsca na świecie, gdzie długość życia jest najdłuższa, a ludzie w dobrym zdrowiu dożywają przysłowiowej setki. Gdzie się znajdują i co jest ich tajemnicą? Red. Ewa Kurzyńska pyta prof. Krzysztofa J. Filipiaka, kardiologa i podróżnika, który...
Kardiomiopatia przerostowa a sport: czy taka para ma przyszłość? [PODCAST]
Kardiomiopatia przerostowa, a sport? Wbrew obiegowej opinii taka diagnoza nie musi wykluczać z uprawiania sportu. Tym bardziej, że na horyzoncie pojawił się pierwszy skuteczny lek, który w połączeniu z aktywnością fizyczną poprawia rokowanie pacjentów. TRANSKRYPCJA...
Kąpiel leśna: zmniejszy stres, ukoi zmysły [PODCAST]
„Shinrin-yoku”, czyli kąpiele leśne, są specjalnością Japończyków, którzy w otoczeniu natury szukają wytchnienia od codziennego zabiegania i nadmiaru bodźców. Dlaczego kąpiel leśna pomaga zmniejszyć stres? Środowisko leśne oddziałuje na ludzi kojąco poprzez stymulację...