Sekrety dobrego snu

utworzone przez akuadmin | mar 16, 2023 | Podcasty

Sen to najlepsza inwestycja w zdrowie. Gdy śpimy w organizmie działa szereg mechanizmów naprawczych. Problem jednak w tym, że bezsenność to coraz powszechniejsza plaga. Co zatem zrobić, by się w końcu wyspać jak dziecko? – radzi dr Ewa Jarczewska-Gerc w 10. odcinku...

Kot a sprawa zdrowia. Ludzkiego zdrowia [PODCAST]

utworzone przez akuadmin | mar 2, 2023 | Podcasty

Posiadanie kota może wspierać zdrowie jego opiekunów. W jednym z badań wykazano, że już samo oglądanie filmików z kocimi figlami ma zbawienny wpływ na nasz nastrój! Prozdrowotne korzyści z towarzystwa tych futrzaków są jednak dużo większe. W 9. odcinku podcastu „Długo...

Miłość: efekt burzy hormonów czy świadomego wyboru?

utworzone przez akuadmin | lut 14, 2023 | Podcasty

Czy miłość od pierwszego wejrzenia faktycznie istnieje? Jak wybieramy naszą „drugą połówkę”? I czy możemy kontrolować to, w kim się zakochujemy? No i wreszcie, jak dbać o związek, by był długi i szczęśliwy? – na te i inne pytania w specjalnym, walentynkowym...

Obserwacja ptaków receptą na stres? [PODCAST]

utworzone przez akuadmin | lut 2, 2023 | Podcasty

Obserwacja ptaków odpręża, ćwiczy pamięć, spostrzegawczość. Ale jak częste powinny być takie spacery, by ich efekty były zauważalne oraz kiedy i gdzie najlepiej podglądać „skrzydlatych”? – w 7. odcinku podcastu „Długo i szczęśliwie” opowie dr hab. n. med. Sławomir...

Wino białe czy czerwone? Oto jest pytanie! [PODCAST]

utworzone przez akuadmin | sty 19, 2023 | Podcasty

Które wino kryje w sobie sekret długowieczności i na jakiej europejskiej wyspie można się nim raczyć?Wina z których szczepów winorośli zawierają najwięcej flawonoidów, czyli związków o działaniukorzystanym dla zdrowia? – na te i inne pytania w #6 odcinku...