Alergie wiosenne mogą nie tylko być bardziej nasilone w tym roku, ale możesz również doświadczać objawów wcześniej. Wiele osób może doświadczyć alergii sezonowych wcześniej i bardziej nasilonych w tym roku.
- Wysokie stężenia pyłku spowodowane zmianami klimatycznymi oznaczają, że sezon pylenia teraz rozpoczyna się wcześniej i ma wyższy procent pyłku niż trzy dekady temu.
- Możesz łagodzić objawy, zażywając leki bez recepty, modyfikując swoją dietę i utrzymując odpowiednie nawodnienie.
- Jeśli doświadczasz objawów oddychania lub bólu w klatce piersiowej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Wiosenne alergie: dlaczego są coraz wcześniejsze i bardziej uciążliwe?
Kichanie, swędzące oczy, zatkany nos. Możesz rozpoznać te objawy jako symptomy wiosennych alergii. Jeśli z nimi żyjesz, możesz zauważyć, że objawy występują coraz wcześniej każdego roku.
To nie twoja wyobraźnia. Dzięki szeregowi czynników, w tym rekordowo wysokim stężeniom pyłku, alergie sezonowe wydają się rozpoczynać wcześniej w tym roku i nasilają się bardziej.
W rzeczywistości jedno badanie opublikowane w 2021 roku informuje, że sezon pylenia zaczyna się 20 dni wcześniej i ma o 21% więcej pyłku niż w 1990 roku.
Dla większości ludzi objawy są irytujące i uciążliwe, ale w niektórych przypadkach mogą być również zagrażające życiu.
Czytaj także: Astma: naukowcy odkrywają nową przyczynę uszkodzenia płuc
Zmiana klimatu a wysłużenie okresu trwania wiosennych alergii
„Sezony pylenia zaczynają się coraz wcześniej ze względu na zmiany klimatyczne powodujące niezwykle wysokie temperatury, które zaczynają się wcześniej niż typowa wiosna” – tłumaczy dr Purvi Parikh, alergolog z Allergy & Asthma Network. „Ponadto, zmiany klimatyczne powodują wyższe poziomy CO2, co przyczynia się do nadmiernie pylnych roślin zapylanych, które produkują więcej pyłku i wyższe stężenia. Tak więc, nie tylko sezony są dłuższe, ale także silniejsze.”
W języku potocznym, sezonowa alergia to reakcja na alergen w powietrzu – zwykle pyłek – który pojawia się w określonych porach roku.
„Reakcja alergiczna występuje, gdy układ odpornościowy tworzy przeciwciała IgE przeciwko określonemu alergenowi, jak pyłek” – podsumowuje Parikh. „Gdy stykasz się z tymi alergenami, twój układ odpornościowy reaguje nadwrażliwie, uwalniając do krwiobiegu substancję chemiczną o nazwie histaminy, która ma efekt kaskadowy, powodując objawy alergii.”
Im więcej określonego alergenu, tym bardziej prawdopodobna jest nasilona reakcja na niego.
Z wyższymi stężeniami pyłku możesz zauważyć, że objawy takie jak zatkanie nosa, swędzenie oczu oraz kaszel są gorsze niż zwykle.
W niektórych przypadkach możesz doświadczyć ataków astmy, świszczącego oddechu oraz duszności, a także wysypki i obrzęku skóry. Twoje alergie mogą również wydawać się stosunkowo gorsze w tym roku, jeśli przestałeś nosić ochronną maskę na twarz.
Podczas pandemii, gdy noszenie masek stało się powszechne, mogłeś zauważyć, że twoje alergie były mniej powszechne i ciężkie. Wynika to z tego, że maski oferują pewien poziom ochrony przed alergenami unoszącymi się w powietrzu. Jednak, podczas gdy maski odegrały dużą rolę w zmniejszeniu objawów w ostatnich latach, największym czynnikiem, który sprawia, że sezony alergii stają się dłuższe i silniejsze, jest zmiana klimatu.
Jak zmniejszyć ekspozycję na pyłki
Mimo że nie możesz kontrolować klimatu, istnieją sposoby zmniejszenia ekspozycji na pyłki.
„Jeśli pogoda ma być ciepła, unikaj koszenia trawnika lub jakiejkolwiek innej pracy w ogrodzie, która mogłaby wywołać alergie” – radzi Fred Pescatore, MD, autor książki „The Allergy & Asthma Cure”.
To także dobry pomysł, aby utrzymać swój dom wolny od pyłków. Spróbuj trzymać drzwi i okna zamknięte w dni, gdy poziom pyłków może być wysoki, aby uniknąć dostania się pyłków do twojego domu i osadzania się na powierzchniach. Kiedy poziom pyłków jest wysoki, warto również zmienić ubrania i wziąć prysznic wieczorem.
Zmiana ubrań wieczorem jest kluczowa po spędzeniu dnia na zewnątrz, ponieważ zapobiegnie to wniesieniu pyłków do twojego domu i łóżka. Przed snem warto również wziąć prysznic, aby usunąć pyłki z włosów i skóry. Jeśli tego nie zrobisz, pyłki mogą nadal powodować podrażnienie przez całą noc.
Jak zarządzać objawami wiosennych alergii
Nawet gdy podejmujesz te wszystkie środki ostrożności, pyłki mogą być trudne do uniknięcia. Zalecane są 24-godzinne leki przeciwhistaminowe, do walki z objawami.
Jeśli szukasz naturalnej metody, Pescatore poleca ekstrakt z kory sosny nadmorskiej Pycnogenol French Maritime.
„To pomaga złagodzić reakcję zapalną twojego organizmu na alergeny, a Pycnogenol działa jak przeciwzapalnik, zmniejszając objawy” – wyjaśnia.
Poza lekami, Pescatore zaleca również świadomość diety. Pewne produkty spożywcze, takie jak cukier, gluten i produkty mleczne, mogą wywoływać reakcje zapalne, które pogłębiają twoje sezonowe alergie. Nawodnienie to kolejna wskazówka przeciwalergiczna.
Kiedy należy udać się do lekarza z powodu ciężkich objawów alergii?
Parikh zaleca skonsultowanie się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy oddechowe – takie jak kaszel, świsty i duszność – oraz jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, ucisk lub uczucie ściskania.
„To mogą być oznaki, że rozwija się astma, która może być śmiertelna” – ostrzega.
Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy dotyczące oczu, nosa, gardła lub skóry nie ulegają poprawie lub pogarszają się przy stosowaniu leków bez recepty. Wniosek
Dzięki zmianom klimatycznym i wyższym stężeniom pyłków prawdopodobnie doświadczysz w tym roku wiosennych alergii wcześniej i bardziej intensywnie.
Na szczęście możesz zarządzać wiosennymi alergiami, zmniejszając ekspozycję na pyłki, stosując leki bez recepty i uważając na to, co jesz i pijesz.
Ostatecznie jednak, jeśli objawy są ciężkie, powinieneś udać się do lekarza.
Magdalena Starczak
