Raz w tygodniu czy raczej raz w miesiącu? Jak często prać pościel, by myśl o tym, czy na pewno jest wystarczająco czysta, nie spędzała nam snu z powiek? Pytanie nie jest wcale błahe: brud i zanieczyszczenia kryjące się w pościeli mogą pogorszyć stan skóry i zaostrzyć choroby alergiczne.
Jak często prać pościel, czyli w poszukiwaniu złotego środka
Mimo że w pościeli spędzamy przynajmniej kilka godzin w ciągu doby, wielu z nas nie wyobraża sobie, by prać i zmieniać ją codziennie. Dla części zmienianie pościeli już raz w tygodniu to wyraz przesadnej dbałości o czystości. Zatem jak często prać pościel? Warto się nad tym zastanowić. Pościel, poduszki czy prześcieradła gromadzą w sobie resztki naskórka, brud, bakterie czy alergeny, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Jeśli nie będziemy zmieniać jej wystarczająco często, musimy liczyć się np. z podrażnieniami skóry, zaostrzeniem zmian trądzikowych lub chorób alergicznych, takich jak astma. Pamiętajmy przy tym, że w pościeli nie tylko śpimy, ale też uprawiamy seks. Ponadto podczas nocnego wypoczynku części z nas towarzyszą domowe zwierzęta jak psy czy koty.
Pościel należy prać przynajmniej raz w tygodniu. Są jednak takie sytuacje, które wymagają od nas częstszego prania pościeli. Jedną z nich są letnie upały, gdy zdecydowanie bardziej się pocimy – także w nocy. Częściej niż raz w tygodniu pościel powinny też prać osoby, które śpią ze zwierzętami czy właśnie przeszły infekcję. W tym drugim przypadku pościel należy wyprać zaraz po ustaniu objawów infekcji. Dobrym pomysłem będzie też częstsze pranie pościeli, jeśli jesteśmy alergikami i właśnie doświadczamy objawów alergii. Część alergenów przynosimy z zewnątrz do domu, a więc także do łóżka. W takich sytuacjach pierz pościel co 3 lub 4 dni.
Warto też pamiętać, że jeśli codziennie przed snem bierzesz prysznic, zmywasz z siebie brud, alergeny czy resztki naskórka. Wtedy można rozważyć rzadsze pranie pościeli.
Jak często prać pościel – co z kocami i poduszkami?
No dobrze: wiemy już jak często prać pościel, czyli prześcieradło i poszwy na kołdrę czy poduszki. Część z nas na kołdrę zarzuca też koc lub ozdobny pled. Czy je także musimy prać raz w tygodniu? W tym przypadku eksperci są mniej restrykcyjni. Jeśli koc nie dotyka bezpośrednio skóry, możesz go prać co dwa lub trzy miesiące. Warto też zwrócić uwagę z jakiego materiału jest wykonany. Wełniane koce mogą nie znieść prania w domowej pralce zbyt dobrze.
A co z poduszkami? Nie zapominaj o ich regularnym czyszczeniu. Badania wykazały, że to one zawierają najwięcej bakterii. Po tygodniu ich używania liczba bakterii może sięgnąć nawet 5 milionów różnych kolonii. Miałoby to sens: poduszka i poszwa na poduszkę styka się przecież bezpośrednio ze skórą i włosami. Dlatego zaleca się, by poduszki prać przynajmniej raz w tygodniu. Osoby z tendencją do podrażnień skóry, alergią lub trądzikiem powinni to robić częściej: nawet co 3 lub 4 dni.
Nie zapominaj też o materacu: warto „powietrzyć” go przy każdej zmianie pościeli i odkurzyć co 3-4 miesiące. Raz na dwa lata zaleca się poddać materac profesjonalnemu czyszczeniu.
Oprac. Elżbieta Trawińska
Źródło:
How Often Do You Really Need to Wash Your Sheets?
Więcej artykułów:
