Pokrzywka stresowa – czy naprawdę istnieje?

Trudne chwile mogą stać się jeszcze trudniejsze, jeśli pozostawią swędzącą wysypkę na skórze. Czym właściwie jest pokrzywka stresowa? Jak sobie z nią radzić?


Jak stres powoduje pokrzywkę lub wysypkę?

Stres kojarzy się głównie z emocjami i psychiką, ale może również wywoływać objawy fizyczne. Przykłady to przyspieszone bicie serca czy rozstrój żołądka.

Podczas stresu organizm uwalnia histaminę – substancję chemiczną, która zwykle działa ochronnie. Niestety, jednym z jej skutków ubocznych może być pokrzywka. Podobny mechanizm zachodzi w przypadku reakcji alergicznych.


Jak wygląda pokrzywka stresowa?

  • Wygląd: To czerwone, wypukłe plamy lub bąble na skórze, które mogą być małe, jak opuszka palca, lub duże, jak talerz. Czasem drobne bąble łączą się w większe obszary (tzw. płytki).
  • Objawy: Pokrzywka często swędzi, piecze lub powoduje ból.

Kto jest bardziej podatny na pokrzywkę stresową?

  • Częściej dotyka kobiet lub osób przypisanych do płci żeńskiej przy urodzeniu.
  • Najczęściej występuje u osób w wieku 20–40 lat.
  • Osoby, które doświadczyły pokrzywki alergicznej, są bardziej narażone na pokrzywkę stresową.

Jak pozbyć się pokrzywki stresowej i wysypki?

  1. Leki przeciwhistaminowe bez recepty: Preparaty takie jak cetirizyna (Zyrtec®), feksofenadyna (Allegra®) lub loratadyna (Claritin®) mogą pomóc.
  2. Unikaj niektórych leków: Aspiryna i niesteroidowe leki przeciwzapalne (np. ibuprofen) mogą pogorszyć pokrzywkę.
  3. Delikatne prysznice: Używaj letniej wody i łagodnych, bezzapachowych mydeł.
  4. Luźne ubrania: Unikaj obcisłych ubrań, które mogą drażnić skórę.
  5. Relaks: Zredukuj stres, który może być przyczyną pokrzywki. (Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale spróbuj!)

Inne przyczyny pokrzywki

Nie tylko stres może wywołać pokrzywkę. Przyczyną mogą być także:

  • Alergie pokarmowe.
  • Nowe produkty, np. szampony czy detergenty.
  • Czynniki środowiskowe, takie jak wysoka temperatura.

Kiedy udać się do lekarza?

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

  • Pokrzywka utrzymuje się przez kilka dni mimo leczenia.
  • Pojawia się obrzęk ust, języka lub warg – mogą to być objawy poważnej reakcji alergicznej.

Zapobieganie pokrzywce stresowej

  • Zidentyfikuj i unikaj czynników wywołujących stres.
  • Wprowadź techniki radzenia sobie ze stresem.
  • Trzymaj pod ręką leki przeciwhistaminowe na wszelki wypadek.

Radzenie sobie ze stresem korzystnie wpływa zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. 

Magdalena Starczak

Źródło: https://health.clevelandclinic.org/why-am-i-breaking-out-in-hives-when-im-stressed

Chcesz udostępnić nasz artykuł ?

Wystarczy, że podasz źródło: szczesliwie.pl