Leki nasenne mogą zakłócać oczyszczanie mózgu podczas snu?

Leki nasenne, choć pomagają w zaśnięciu, mogą negatywnie wpływać na jakość snu, szczególnie jeśli chodzi o proces oczyszczania mózgu z toksyn. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Rochester wykazały, że popularne substancje, takie jak zolpidem, zaburzają funkcjonowanie tzw. układu glimfatycznego odpowiedzialnego za wypłukiwanie odpadów z mózgu.

Mózgowa „zmywarka”

Podczas snu mózg korzysta z mechanizmu przypominającego działanie zmywarki. Płyn mózgowo-rdzeniowy przepływa przez tkanki, usuwając toksyny, które gromadzą się w ciągu dnia. Proces ten odbywa się dzięki układowi glimfatycznemu – sieci cienkich kanałów, które aktywują się podczas snu.

Zespół Maiken Nedergaard odkrył, że norepinefryna, kluczowa cząsteczka regulująca funkcjonowanie układu glimfatycznego, pełni rolę „pompy” kontrolującej przepływ płynu w mózgu. Wahania jej poziomu w fazie snu NREM pozwalają na naprzemienne zwężanie i rozszerzanie naczyń krwionośnych. To z kolei wspomaga oczyszczanie mózgu.

Jak leki nasenne wpływają na mózg?

Badacze podali zolpidem sześciu myszom i zaobserwowali, że choć myszy zasypiały szybciej niż te, którym podano placebo, ich układ glimfatyczny działał mniej efektywnie. Przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego spadł o około 30%. „Ich mózg nie oczyszcza się zbyt dobrze” – podsumowuje Nedergaard.

Zolpidem, znany pod markami Ambien czy Zolpimist, należy do grupy leków, które hamują produkcję norepinefryny. To sugeruje, że wiele leków nasennych może zaburzać naturalne procesy regeneracyjne mózgu, wpływając negatywnie na jego zdolność do usuwania toksyn.

Znaczenie snu NREM

Faza NREM, kluczowa dla pamięci i uczenia się, jest także momentem, w którym mózg najintensywniej pracuje nad usuwaniem odpadów. Odkrycie naukowców z Rochester rzuca nowe światło na to, jak istotne są mechanizmy regulujące sen. Wskazuje także na to, jakie mogą być skutki uboczne stosowania leków nasennych.

Co dalej?

Choć badania przeprowadzono na myszach, ich wyniki rodzą pytania o długoterminowe skutki stosowania leków nasennych u ludzi. Czy ich powszechne stosowanie może zwiększać ryzyko problemów neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera?

W świetle tych ustaleń warto ponownie przemyśleć stosowanie leków nasennych i zwrócić uwagę na naturalne metody poprawy jakości snu, takie jak higiena snu, dieta czy aktywność fizyczna.

Badania te przypominają, że sen to nie tylko odpoczynek – to także kluczowy moment regeneracji mózgu i całego organizmu.

Magdalena Starczak

Źródło: https://www.newscientist.com/article/2463119-sleeping-pills-disrupt-how-the-brain-clears-waste

Chcesz udostępnić nasz artykuł ?

Wystarczy, że podasz źródło: szczesliwie.pl